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[질문] 항상 아침에자는버릇생겻는데 이제돌아가려해도잠이안와여

조회수 32 | 2009.12.06 | 문서번호: 10702817
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.06

같은시간에잠들고정해진시간에일어남,낮시간에운동,취침직전에는너무격렬한운동을피함.카페인이 들어있는 음료는 피함.낮잠은자지않음.저녁에과식을하지않음

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