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[질문] 수술하는것말고 일상생활에서도쉽게 질 축소하는방법없나요?

조회수 44 | 2009.12.05 | 문서번호: 10692190
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.05

소변을보실때끊어서누세요.그움직임이케겔운동입니다.처음엔항문에힘을준다는느낌으로운동하시다가숙달되시면항문은놔두고질만조인다는느낌을가지고운동하세요.

[무물보AI]
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