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[질문] 어깨힘을 기르는방법은?

조회수 22 | 2009.12.03 | 문서번호: 10658543
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.03

밀리터리 프레스 라고 바벨을 가지고 역도의 용상의 마지막 동작처럼(다리는 벌릴필요가 없습니다.) 올렸다 내렸다 하는겁니다,

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