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[질문] 다리얇아지는스트레칭이요~확실하게 매일 시간날때잠깐 할수있는거요~ㅋ

조회수 100 | 2009.11.29 | 문서번호: 10615796
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.29

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다

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