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[질문] 꿀벅지어케만들어요?

조회수 24 | 2009.11.29 | 문서번호: 10609212
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.29

1무릎을바닥에붙이고선다.이때척추를세우고배를집어넣는다.2양손을앞으로쭉뻗고등과허리의라인도똑바로세운채뒤로몸을젖힌다 이를 반복하여 운동한다^^

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