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[질문] 잠안오는법이나잠을줄이는법엔뭐가있나요

조회수 33 | 2009.11.28 | 문서번호: 10595153
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.28

찬물로세수하세요/커피,코코아,녹차,초콜릿등카페인이함유된음식을먹으먼뇌가활성화되어서잠이잘오지않습니다.또한계속적으로잠을줄이면습관이되서잠을줄일수있

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