지식로그

[질문] 벌받아서허벅지알배겨서그런데안아퍼지게사려며 가만히잇을까요 무릎굽히고잇을까요??

조회수 17 | 2009.11.27 | 문서번호: 10592202
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.27

1.팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다2.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다3.반대다리도같은동작을해준다4.양쪽10회씩3회실시한다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 벌받아서허벅지랑허리엉덩이가엄청아프고알배겨서거의걷기힘든데요어떡하쥬?
[연관] 벌로앉았다일어서기했는데허벅지에알이베겨서허벅지무릎있는데에심하게튀어나왔는데어
[연관] 허벅지알배겼을때풀어주기위해주무르는것과두드리는것둘중무엇이효과있나요
[연관] 허벅지에알이베겨서허벅지가무릎있는데에심하게튀어나왔는데어뜨케빼요?ㅠㅠ
[연관] 제가넘어져서무릎이까졌는데너무쓰라려요어떻게해야안아프게되나요?
[연관] 허벅지알배겼는데어떻게해야지풀려요??오리걸음해서지금미칠지경..?
[연관] 허벅지알배긴거어떻게쉽게빼죠?ㅋㅋㅋㅋ
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?