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[질문] 앉아서 다리살 빼는방법알려주삼 종아리 허벅지

조회수 20 | 2009.11.27 | 문서번호: 10586411
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.27

다리를접고다른쪽다리는쭉펴고앉아서허리를숙이면허벅지근육이땅긴다이때등이휘지않게하고배를허벅지에대면서내려가야하며발끝을세워허벅지근육이땡겨야효과

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