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[질문] 가슴커지는마사지나운동방법구체적으로

조회수 43 | 2009.11.26 | 문서번호: 10579892
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.26

1.기지개펴기:손바닥을펴고팔을위로올려기지개를켜듯크게젖혀준뒤다시내린다.2.팔굽혀펴기:의자에두손을짚고두다리를길게뻗어팔굽혀펴기를반복한다.3.엎드려팔굽

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