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[질문] 엉덩이가 다른사람에 비해 더 커요 작아지는법좀

조회수 42 | 2007.10.14 | 문서번호: 1056839
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.14

1.편안히엎드려다리를곧게편상태로한쪽씩힘껏들어올립니다.좌.우를교대로실시합니다.2.양손과한쪽무릎을지지하여엎드린자세에서다른쪽다리

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