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[질문] 종아리와허벅지는못얇아지나요?

조회수 23 | 2009.11.23 | 문서번호: 10546188
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.23

종아리는계단에살짝걸처스셔서발끝으로위로올렸다내렸다하시면되구요허벅지는누워서옆으로다리를들었다내렸다하면됩니다출처보시면아랫쪽에여러가지운동많습니다

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