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[질문] 집에서할수잇는뱃살빼는운동

조회수 35 | 2009.11.21 | 문서번호: 10524502
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.21

양손으로 머리를받치고 무릎을 세운다음 허리를 들어올리구요. 다리를 쭉펴고 똑바로 누운 다음 상체를 가볍게 올리신 후 상체를 45도정도들어올리세요

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