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[질문] 종아리살빼는법알려주세요

조회수 20 | 2009.11.20 | 문서번호: 10514137
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.20

다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다-10회이상반복ㅣ누워서두다리를몸통과직각이되도록들어위로올린상태에서자전거타는동작- 10회 이상 반복합니다.

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