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[질문] 요가를하려고하는데 몇시에하는게제일좋아요? 저녁은몇시에먹어야되요?

조회수 300 | 2009.11.19 | 문서번호: 10501613
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.19

요가체위는 저녁무렵!오후7~10시가 제일 적당합니다.그외에 늦은밤에는 심신을 더욱 피로하게 만들 수 있으며 이른 아침에는 요가보다는 호흡,명상을 추천합니다

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