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[질문] 자고싶은데안졸릴때자는법

조회수 184 | 2009.11.18 | 문서번호: 10487561
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.18

잠들기전따뜻한우유나시리얼간식먹는것이도움을됩니다.카페인,술,담배는금물!잠들기5-6시간전의운동이나요가도효과적입니다.따뜻한물에목욕도불면증에좋습니다

[무물보AI]
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