발효식품 즉, 된장, 청국장, 김치 같은 종류와 야채류를 많이 섭취하시고, 유제품중에 발효유, 떠먹는요구르트, 장에좋은 우유, 캡슐우유 이런종류가 좋아요^^
당신은 어느 그룹입니까?