[질문] 가슴크는데 좋은 음식은?

이소플라본이 풍부한 음식:콩(대두)과 석류 참깨 등 단백질:은 치즈/우유등의 카세인,달걀의 오브알부민 등 육류보다는 생선을 많이. 비타민B와 함께 먹는다.