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[질문] 헬스하면서벌크하는법상세하게좀알려주세요

조회수 112 | 2009.11.13 | 문서번호: 10426656
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.13

탄수화물과 단백질을 많이 드시고요~ 그리고 무거운 중량으로 하세요~ 횟수는 8개미만으로 3세트정도만 해주시면 근육크는데 많은 도움이 됩니다 ~

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