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[질문] 종아리살빼는법 운동

조회수 31 | 2009.11.13 | 문서번호: 10422150
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.13

다리를 쭉뻗고 앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱후발끝을위로향한상태에서다리를 구부리지않은채양쪽 다리를 위로올렸다내렸다를번갈아 좌우각각다리를10회

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