[질문] 낼수능인데잠이안와요ㅜㅜ청심환까지먹었는데ㅜ어떻하면좋을까요

우유 따듯하게 대워 드시구요 억지로 자려고 하면 오히려 스트레스 때문에 잠이 안오므로 은은한 조명에서 지루한 책을 읽는게 차라리 더 도움이 된다고 하네요.