[질문] 장애물달리기할때 최대한 빨리달리려고할때 좋은 스트래칭 없을까요

골반을 늘려주는 스트레칭이 허들링 효과를 극대화 합니다. 서서 상체를 양손을 왼발오른발 번갈아 갖다대어 꾹 누르고 10초정도 있는 형태의 스트레칭이 좋아요