1. 런닝머신에서 빨리 걷기2.자전거 타기3.집에서 하늘자전거 이 세가지 모두 헬스장 안가도 할 수 있는 것들이니 추천합니다.글고 운동하신뒤 마사지꼭하세요^^
당신은 어느 그룹입니까?