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[질문] 최대한단기간에살뺄수있는방법알려줘

조회수 25 | 2009.11.10 | 문서번호: 10380250
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.10

빨리걷기운동입니다.하루15~20분걷기부터시작해익숙해지면5~10분씩늘려갑니다운동횟수는주3~4회,가능하면매일걷는것이중요.간식은피하시고식사는조금만드시고요

[무물보AI]
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