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[질문] 허벅지 안쪽살빼는방법

조회수 37 | 2009.11.09 | 문서번호: 10372037
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.09

옆으로누워팔꿈치로상체를지탱하고위에놓인다리를들어올려요발끝은수평이되게쭉뻗고위로올린다리를그상태에서무릎을꺾지말고앞뒤로뻗고무릎을구부립니다각10회씩

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