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[질문] 빨리걷기한달동안한시간정도매일했는데살이안빠져요살빼는법좀알려주세요

조회수 179 | 2009.11.09 | 문서번호: 10367295
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.09

식이요법을 안줄이시면 한달동안은 효과보기 어려울거에요.2시간으로 늘리시던가 혹은 줄넘기를 1시간해보세요. 줄넘기는30분에315칼로리소모되서효과만점이에요

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