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[질문] 허벅지살빼려면어떻게해야되나요 줄넘기는종아리굵어지던데..

조회수 36 | 2009.11.06 | 문서번호: 10328705
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.06

양손을 허리에 집고 두발은 어깨넓이로벌려 기마자세까지앉았다일어났다하시구요옆으로누워 한쪽다리를 올려주세요 누워자전거타기도좋구요 ^^*

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