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[질문] 복근 모양이 삐뚤빼뚤 이상한데 권상우복근처럼 가지런히 대칭적이게하러면어떻게??

조회수 199 | 2009.11.04 | 문서번호: 10299637
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.04

윗몸일으키기를하면서일어났다가대칭으로누우면됩니다.소리를지르거나노래를하게되면옆에있는근육에군살까지빠지고배에는자연스럽게복근이만들어집니다^^

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