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[질문] 초콜릿복근 만드는 운동 알려주세요^^

조회수 43 | 2009.11.04 | 문서번호: 10299151
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.04

윗몸일으키기는상중복부를만들어주며가장기초가되는거구요.공복상태에서하는것이효과적입니다.하루50개씩2세트를해주는것이좋습니다.최소3개월이상해야복근이

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