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[질문] 잠이안올때잠이오게하는방법좀알려주세요 또 숙면을취하는방법두요!

조회수 50 | 2009.11.02 | 문서번호: 10278025
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.02

자기전에심한운동이나,과식과과음은안좋구요 따뜻한우유나차를먹는게좋아요.따뜻한목욕으로마음을편안하게하시거나잔잔한음악으로뇌의긴장을풀어주면도움이되요

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