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[질문] 허벅지살빼는대좋은운동알려주세요

조회수 33 | 2009.11.02 | 문서번호: 10276092
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.02

벽에등대고,다리골반너비로벌려서선다의자에앉는다는느낌으로다리를천천히굽힌다두팔은옆으로늘어뜨리고,고개는정면.'등·허벅지·무릎'직각이되게하고30초버틴다

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