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[질문] 자기전에 우유마시면 잠이 잘오나요?

조회수 57 | 2009.10.27 | 문서번호: 10212192
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.27

네 개인차가 있지만 따뜻한우유를200~300ml마시면 불면에 좋습니다. 드시고 바로 주무시기 보단 10~20분 소화시키시구요.잠들기전엔되도록음식은안드시는게좋음

[무물보AI]
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