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[질문] 허벅지살빼는최고의방법뭐가있나요

조회수 76 | 2009.10.27 | 문서번호: 10209157
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.27

90cm정도뒤쪽에벤치를두고한쪽다리를뒤로굽혀얹는다숨을들이마시고골반과허벅지에연결된관절을구부려엉덩이를뒤로약간빼면서앞쪽무릎을굽힌다꾸준히하셔야합니다

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