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[질문] 단기간에 확 살빼는방법은?

조회수 28 | 2009.10.24 | 문서번호: 10170122
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.24

매일30분정도산책을하는습관을들이는것이1km에12분정도로걸으면되는데30분쯤걸으면이마와겨드랑이에가볍게땀이난다.점차적응이되면30분이상으로시간을늘려나간다

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