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[질문] 제가요즘해가뜨면자서 7시쯤에일어나는데 밤에자고싶거든요 방법없나요

조회수 26 | 2009.10.23 | 문서번호: 10163262
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.23

낮엔침대에절대눕지않고,저녁에도잠잘때외에는침대에눕지않도록하고,5분이내에잠이들지않올때는일어나서뭔가다른일을하거나때로는침대나침실을바꾸는것도효과적

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