[질문] 고구마는다이어트식품인가요?

조회수 31 | 2009.10.22 | 문서번호: 10157060

전체 답변:

[지식맨] 2009.10.22

네 고구마는 달고 맛이있지만 GI 수치도 낮을 뿐더러 식이섬유가 풍부하여 배변에도 도움을 줍니다. 저녁에 고구마 1개랑 저지방우유 한컵을 드시면 좋습니다.

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