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[질문] 그게무슨 소리죠 재 질문에 답장이 안왓어요

조회수 24 | 2009.10.22 | 문서번호: 10151308
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.22

워밍업 (유산소 10분) -> 스트레칭 -> 본운동 (무산소) 20~30분 -> 본운동II (유산소) 20~30분 -> 마무리(스트레칭)로 하시는게 좋습니다.

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