[질문] 변비에좋은것

김치를 많이 드시구요, 찬물을 많이 드세요. 또 걷기운동을 많이 하시구요. 음식은 배추,무,시금치,고사리,고구마,감자,토란,우엉,콩,팥,완두콩,강남콩,사과 등