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[질문] 오다리 붙는방법이모야???

조회수 32 | 2009.10.21 | 문서번호: 10140005
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.21

손을 무릎 머리에 대고 바깥쪽을 향해 강하게 잡아당긴다. 이때 무릎이 서로 떨어지지 않도록 안쪽에 힘을 준다. 5초간 유지하다가 휴식. 10회가 기준.

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