[질문] 잠깊게자는방법?

실내온도 26℃ 이하, 습도 50~60%, 조명은 어둡게 얼굴이 아래쪽으로 5˚ 기울어지는 높이의배게, 깨끗한이불, 소음적은 지역에서 잠을 청하시면 좋습니다.