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[질문] 엉덩이뼈를지압해주면허리에좋다고하던데 허리가너무아프네요 무슨문제있는지‥

조회수 42 | 2009.10.19 | 문서번호: 10112422
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.19

허리에는 걷기운동과 스트레칭이 좋습니다.척추의 기립근 강화운동은 누워서 상체와 엉덩이를 최대한 든다. 또 무릎을 세운 자세에서 하면 좋습니다.

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