[질문] 3개월동안다이어트로11키로뺐는데2주동안폭식해서6키로가쪘어요ㅜㅜ어떻게하면좋죠?

조회수 120 | 2009.10.16 | 문서번호: 10077095

전체 답변:

[지식맨] 2009.10.16

간식은절대금지!!식사는야채위주로 평소량의 절반으로 줄이시구요 물을자주마시고,매일 달리기 30분씩,줄넘기 100개정도를 하세요.운동은 꾸준히해야 됩니다.

[무물보AI]

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