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[질문] 오른손에힘을너무세게쥐었더니 그다음날 어깨부터손까지 힘을조금만줘도근육이결리고?

조회수 46 | 2009.10.13 | 문서번호: 10033197
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.13

앞으로굽어어깨가뭉칠때손바닥을팔에대고엄지손가락으로누른다.쇄골바깥쪽을찾아가며견괄절부분에서손가락이머무는곳.3초누르고3초쉬는동작이1세트로5번반복

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