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[질문] 스키니한 다리라인 만들기

조회수 65 | 2009.10.13 | 문서번호: 10032616
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.13

A.다리를쭉뻗고앉아양손은바닥뒤쪽을짚어상체를지탱한다.B.발끝을위로세워양다리를번갈아가며45도정도로올렸다내리기를반복한다.C.좌우각각10회정도실시한다.

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