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[질문] 안녕하세요?ㅋ 제가 유연성이 너무없어서 그러는데요 혼자 유연성연습하는게 너무힘이

조회수 55 | 2009.10.10 | 문서번호: 10000215
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.10

일단일반적인것으로는,앉은상태에서다리를모으고,몸을앞으로숙이는것이있습니다.하루에10분정도만해도엄청난효과가난다내요

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