배고플 때 먹을만한 음식으로는 다양한 옵션이 있습니다. 일반적으로 단백질이 풍부한 음식이 배고픔을 덜어주고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 삶은 감자, 삶은 계란, 오트밀, 연어, 양배추 수프, 쇠고기, 그릭 요거트, 채소, 코티지 치즈, 검정콩, 과일, 아몬드 등이 배고플 때 먹을만한 음식으로 추천됩니다. 이러한 음식들은 칼로리가 낮고 식이 섬유와 단백질이 풍부하여 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 에너지 밀도가 낮아서 살이 찌지 않는 특징도 있습니다.
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