피구공을 잘 잡기 위해서는 몇 가지 기본적인 요령을 따라야 합니다.
1. 손으로 공을 잡을 때는 손목과 손바닥을 이용하여 공을 감아서 잡습니다. 이때 손바닥을 위쪽으로 향하게 하고, 손목을 이용하여 공을 꽉 잡습니다.
2. 공을 던질 때에는 사이드 핸드 드로우, 오버 핸드 드로우, 보우스 핸드 드로우 등 세 가지 방법이 있습니다. 각 방법에 따라 팔의 방향을 정면을 향하도록 하여 공을 던집니다.
3. 공을 받을 때에는 양 발을 어깨넓이로 벌리고 허리를 편 상태에서 양팔을 90도로 구부려 앞으로 향하게 하여 허리에 붙인 자세로 준비합니다. 이때 공이 손 또는 팔 안에 자연스럽게 안기도록 연습합니다.
4. 수비 시에는 기본 수비 대형을 유지하며, 상대 공격수의 위치와 방향을 파악하여 빠르게 대응합니다. 수비수들은 상호보완적이고 유기적으로 협력하여 공의 점유율을 높이는 것이 중요합니다.
5. 공을 피할 때에는 몸을 돌려(옆으로) 피하기, 엎드려서 피하기, 점프하여 피하기 등의 방법을 사용합니다. 상황에 따라 적절한 방법을 선택하여 공을 피합니다.
6. 연습을 통해 피구공을 잘 잡고 던지는 기술을 익히고, 수비와 공격에 대한 기본 자세와 전략을 익히는 것이 중요합니다. 많은 연습과 경험을 통해 피구공을 잘 다룰 수 있게 될 것입니다.
위의 내용은 피구공을 잘 잡는 법에 대한 기본적인 가이드라인입니다. 더 자세한 내용과 실제 연습 방법은 참고 URL을 확인해 주세요.