앵클락은 주짓수 기술 중 하나로, 상대방의 발목을 고정하여 압박하는 기술입니다. 앵클락을 거는 방법은 다음과 같습니다:
1. 상대방의 발목을 잡습니다. 클로즈가드를 패스하거나 오픈가드에서 발을 올리는 상황에서 발목을 잡습니다.
2. 발목을 잡은 후, 상대방의 다리를 고정시킵니다. 다리 아래쪽 힙 부분으로 스텝을 옳겨주고, 다리를 이용하여 상대방의 다리를 고정시킵니다.
3. 발목을 압박하며 상체는 뒤로, 골반쪽 발은 상대를 밀어줍니다. 발목을 압박하면서 상체를 뒤로 빼고, 골반쪽 발을 상대방의 골반쪽에 위치시켜서 상대방의 상체가 앞으로 오는 것을 최대한 저지시킵니다.
4. 상대방의 골반과 엉덩이를 최대한 밀어주면서 발목을 압박합니다. 상대방의 골반과 엉덩이를 밀어주면서, 자세를 바닥과 뒷쪽으로 향하게 펴줍니다.
위의 설명은 기본적인 앵클락 거는 방법입니다. 더 자세한 설명과 동작을 확인하고 싶다면 아래의 URL을 참고하시기 바랍니다.
참고 URL: http://m.blog.naver.com/forml/220547480118