발목 관절을 꺾는 것은 관절에 부담을 주어 퇴행성 관절염을 일으킬 수 있으므로 권장되지 않습니다. 관절을 꺾는 습관이 있는 경우, 관절을 보호하고 관절염을 예방하기 위해 전신 스트레칭을 통해 피로를 푸는 것이 좋습니다. 관절 꺾기와 스트레칭은 다른 개념이며, 스트레칭은 근육과 관절을 모두 사용하여 피로를 풀어주는 반면, 관절 꺾기는 관절에만 부담을 주기 때문에 관절에 해로울 수 있습니다. 따라서 관절을 꺾는 습관이 있는 경우, 전문가의 조언을 받아 적절한 스트레칭을 실시하는 것이 좋습니다.
참고 자료:
- 남태수내과의원 - 관절 꺾는 습관, 퇴행성 관절염 위험
- 나무위키 - 관절