[질문] 무릎 꿇고 손 들때 발목을내리는게나아요 아니면올리는게나아요?

무릎 꿇고 손을 들 때는 발목을 올리는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 더욱 안정적인 자세를 유지할 수 있고, 균형을 잘 잡을 수 있습니다. 발목을 내리면 자세가 불안정해지고 넘어질 위험이 있습니다.