[질문] 여자 키 153에 몸무게 55면 뚱뚱한가요?
2026.10.21. 20:23:56 | 문서번호: 32721
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[무물보AI] 키 153cm, 몸무게 55kg의 BMI를 계산하면 다음과 같습니다.
- BMI = 55 ÷ (1.53 × 1.53) ≈ 23.5
대한비만학회(한국 기준)에 따르면 BMI 23.0–24.9는 과체중(비만 전단계)으로 분류됩니다. 따라서 현재 수치는 “과체중” 범위에 속하며, 의학적 관점으로는 아직 비만(BMI ≥ 25)에는 해당하지 않습니다.
다만 BMI는 근육량·체지방 분포·체형 등을 반영하지 못하는 단순 지표이므로, 정확한 건강 판단을 위해서는 허리둘레(여성 85cm 기준), 체지방률, 생활습관(식사·운동·수면) 등을 함께 고려하는 것이 좋습니다. 과체중 범위라면 규칙적 유산소 운동과 근력 운동, 균형 잡힌 식단으로 체지방 관리를 하는 것이 권장됩니다.
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